Willkommen!
bei
Yoga Zeit & Raum Klein Borstel


Ich lade Dich herzlich ein, Dir Zeit und Raum zu nehmen:
in meinen Yogakursen oder in einem nur für Dich entwickelten Programm.

Yoga für Dich:
Zeit und Raum für Dich

Mir Zeit zu nehmen für mich, meine Gedanken und Gefühle, Ruhe und Entspannung für den Körper und den Geist, mehr Raum für mich im Alltag einzuräumen, einen Termin mit mir selber so ernst zu nehmen wie Aufgaben im Außen - das fällt mir persönlich manchmal schwer.

Dabei ist es so wichtig, die eigenen Energie-Reserven rechtzeitig aufzufüllen. Reserven um im Alltag mit Beruf und Familie nicht nur bestehen zu können, sondern über das "Hamsterrad" hinaus: sich wohl zu fühlen in seiner Haut, Stress gelassener hinnehmen zu können.

Um aufzutanken bedarf es Auszeiten, die Körper und Seele gut tun. Das kann bei jedem etwas anderes sein: Die einen gehen joggen, um den Kopf frei zu bekommen, die anderen gehen spazieren, üben Yoga oder meditieren.

Ich möchte Dir einen Raum bieten, in dem Du all das umsetzen kannst.

Schenk Dir Zeit für Dich:

* in einem Yogakurs
* in Workshops zu unterschiedlichen Themen
* einem auf Dich zugeschnittenen, persönlichen Programm

Als Wegbegleiter unterstütze ich Dich, damit Du es schaffst, Dir im Alltag Zeit und Raum zu geben, um Kraft zu tanken.

Was ist Yoga?

Yoga ist für mich ein Weg der Achtsamkeit.

Ein Weg der Achtsamkeit mit sich, seinem Körper, seinem Atem und seinem Geist, seinen Gedanken und Gefühlen. Achtsamkeit mit den Mitmenschen und der Umwelt.

Ein Weg des Mitgefühls mit der äußeren Welt und sich selber, seiner Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart.

Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft und Philosophie aus Indien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es durch und mit Yoga innen und außen mehr in Einklang zu bringen, die eigene Mitte zu finden.

Yoga ist in seinem Ursprung eine Methode, ein Weg, auf dem der Einzelne anstrebt, mit der Ganzheit oder Schöpfung oder dem Göttlichen - wie man es auch bezeichnen möchte - Eins zu werden und in Einklang zu kommen.
Aus Sicht der Yoga-Philosophie ist der Einzelne Teil des Ganzen und somit ist Yoga auch ein Weg zu den eigenen Wurzeln.

Über die Jahrhunderte und im letzten Jahrhundert im Westen haben sich verschiedene Yoga-Richtungen herausgebildet, so unterschiedlich wie die Menschen.
Yoga ist keine Religion. Yoga ist eine philosophische, psychologische, spirituelle, geistige und körperliche Disziplin. Yoga ist ein individueller Weg und kann von allen Menschen, egal welche Religion oder Weltanschauung sie haben, ausgeübt werden.