Willkommen!
bei
Yoga in Klein Borstel

Zeit für Dich

Hast Du lange kein Yoga gemacht?
Bist Neueinsteiger?
Oder möchtest ein bestimmtes Thema wie
Kraft der Mitte (Core mit Bauch, Rücken, Beckenboden), Entspannung oder Meditation vertiefen?

Dann lohnt sich ein Einzelcoaching, bei dem Du Fragen stellen kannst,
persönliche Unterstützung
und Feedback bekommst.

Oder organisiere mit Freunden oder der Familie Deinen eigenen Kurs oder Workshop zu einem von Dir gewählten Yoga Schwerpunkt.

Bei Dir zuhause oder in meinem Yogaraum in Klein Borstel/ Wellingsbüttel.

Hast Du Fragen? Ich freue mich auf einen Anruf oder eine E-Mail.

Herzlich, Petra

Meine Schwerpunkte:

Yoga und Beckenboden

Yoga und die Kraft der Core muscles

Yoga und Aufrichtung

Entspannung & Körperbewusstsein

Was ist Yoga?

Yoga ist für mich ein Weg der Achtsamkeit.

Ein Weg der Achtsamkeit mit sich, seinem Körper, seinem Atem und seinem Geist, seinen Gedanken und Gefühlen. Achtsamkeit mit den Mitmenschen und der Umwelt.

Ein Weg des Mitgefühls mit der äußeren Welt und sich selber, seiner Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart.

Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft und Philosophie aus Indien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es durch und mit Yoga innen und außen mehr in Einklang zu bringen, die eigene Mitte zu finden.

Yoga ist in seinem Ursprung eine Methode, ein Weg, auf dem der Einzelne anstrebt, mit der Ganzheit oder Schöpfung oder dem Göttlichen - wie man es auch bezeichnen möchte - Eins zu werden und in Einklang zu kommen.
Aus Sicht der Yoga-Philosophie ist der Einzelne Teil des Ganzen und somit ist Yoga auch ein Weg zu den eigenen Wurzeln.

Über die Jahrhunderte und im letzten Jahrhundert im Westen haben sich verschiedene Yoga-Richtungen herausgebildet, so unterschiedlich wie die Menschen.
Yoga ist keine Religion. Yoga ist eine philosophische, psychologische, spirituelle, geistige und körperliche Disziplin. Yoga ist ein individueller Weg und kann von allen Menschen, egal welche Religion oder Weltanschauung sie haben, ausgeübt werden.